Trigo indispensável na dieta saudável!!!

Você sabia que pães , massas, biscoitos e outros derivados do trigo são grandes aliados de quem busca uma alimentação saudável? Exemplos :

• Para desintoxicar: Grãos integrais , como o trigo, não devem ficar de fora do menu porque ajudam a melhorar o trânsito intestinal, o que facilita a eliminação de toxinas

• Para o bom humor: O carboidrato fornecido por bolos, pães e macarrão tem tudo a ver com o bem estar

• Macarrão com atum: Que tal juntar massa integral com fontes de proteína magra como o atum? Essa mistura colabora para prolongar a saciedade

• Sanduíche vitaminado: E quem disse que receita light não é nutritiva? Rechear o pão com vegetais ajuda a garantir fibras , vitaminas e outras substâncias indispensáveis.